鳥取市湖山にある「HYPER FIT 24」に行ってきました。
24時間営業・年中無休で、自分の好きなタイミングで通えるのが嬉しいジムです！
それでは、「HYPER FIT 24 湖山店」の魅力をたっぷり紹介していきます！
HYPER FIT 24 鳥取湖山店の場所
「HYPER FIT 24 鳥取湖山店」の場所は、鳥取市湖山のサンマートの隣です。
少し奥まった場所にあるので、注意してくださいね。
広々とした駐車場があるので、運転初心者でも問題なし。
【体験レポート】HYPER FIT 24 鳥取湖山店の魅力
①どんなに忙しくても大丈夫！年中無休・24 時間営業
「HYPER FIT 24 鳥取湖山店」は、鳥取市で唯一の24時間年中無休のジムです。
毎日の仕事や日々の暮らしで忙しい方でも安心して通えます。出勤前の空き時間の利用にもぴったりです！
自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けることができますよ。
2019年8月にオープンしたばかりなので、施設内は新しくて清潔感があり、とても快適でした！
②鳥取市最大のマシン特化。
目的に合わせて効率よくトレーニングできる多様なハイスペックマシンを取り揃えています！
アメリカ直輸入のコアなマシンが揃った本格派マシンジムなんです。
[chat face=”tottorikoyama-HYPERFIT2477-e1578315280286.jpg” name=”さっけー” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]ダイエットにおすすめのトレーニングを教えてください[/chat]
脂肪燃焼におすすめのプログラムを紹介してもらいました。
まず始めて取り組んだのが、トレッドミル（ランニングマシン）。
トレッドミル（ランニングマシン）
ウォーミングアップということで、10分程度のウォーキングをしました。
テレビや映画、YouTubeがみれるので、あっという間に時間が過ぎますね。
ウォーミングアップが済んだら、筋トレを始める前にストレッチ。
いきなり激しい運動をするのではなくて、まずはストレッチをして、体をほぐしておきましょう！
施設内の張り紙に効率的なトレーニングの順序の説明があったので、初心者の方はこれに沿ってトレーニングをすれば間違いないでしょう。
チェストプレス
はじめに取り組んだ筋トレは、大胸筋を鍛えられるチェストプレスでした。
大胸筋は上半身の中でも大きな筋肉のため、鍛えることで代謝アップの効果が期待できます！
レッグプレス
お尻や太ももを効果的に鍛えることができるレッグプレス。
スクワットはフォームが難しいのに比べて、レッグプレスはマシンがサポートしてくれるため、筋トレ初心者でも取り組みやすいです。
トレーニングジムの定番、ベンチプレスもありました！
10年ぶりにやってみましが、40キロを数回やっただけで、腕がプルプルでした笑
クロス･トレーナー
有酸素運動で体脂肪を燃焼。
ダイエットはもちろん、体力向上にも効果的です！
さらに詳しく知りたい方はホームページでチェックしてみてください。
③女性専用フロアあり！
女性のみが使える専用ルームもあります。
利用できる人数は限りがありますが、人が多い夜の時間帯などは利用者が多いそうです。
平日の昼間などは人が少なくて利用しやすいと思います。
④セキュリティーやマシン以外の設備も充実
ジムの入り口には防犯のための「生体認証システム」がありました。
これならセキュリティーばっちりです！
鍵付きのローカーで貴重品もしっかりと管理できます。
契約ロッカーを有料で利用することもできます。シューズやウエアを常時保管しておけるので便利ですよ。
更衣室もあるので、仕事・バイト・学校帰りに直行してもオッケー！
シャワールームも無料で利用できるので、運動した後に汗を流して帰ることもできますよ！
別料金になりますが、日焼けが行える「タンニングマシン」も利用することができます。
季節を選ぶことなく簡単に肌が焼けますよ。
初心者が気にすることを聞いてみました！
スタッフの関さんにジム初心者の僕が気になることを少し聞いてみました！
どんな人がジムに来るの？
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]ジムにはどのような方が来られますか？[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578315032340.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]主に体を鍛えたい人、ダイエットしたい人などが来られます。特に「痩せたい！」とダイエットを目的に来る方が一番多いですね。[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]なるほど〜。今からだと夏に向けてダイエットを始める人も多そうですね。[/chat]
[chat face=”IMG_8403.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]特にうちは24時間営業しているので、仕事が遅い方もよく来られます。[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”さっけー” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]残業で遅くなった時でもしっかりと通えるのは嬉しいですね！[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578315032340.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]あとは主婦の方や年配の方も来られます。中には80代の女性の方もトレーニングしていますよ。[/chat]
一回のトレーニングの時間
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]一回のトレーニングはどれくらいの時間するのが良いですか？[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578315032340.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]特に決まった時間はないです。無理してもしょうがないので「今日やったぞ」という感覚があれば大丈夫です。[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]決まった時間をすれば良いというわけではないんですね。無理せずに目標をもって取り組んでくことが重要ですね。[/chat]
続けられるのか不安
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]僕みたいなジム素人だと、続けられるかどうか不安と思ってしまうんですが、継続するためのコツはありますか？[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578315032340.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]そもそも「続けられるか不安」と思っている人は続けれますよ（笑）
続けることを前提とした不安なので、そもそもの意識が高いため継続できる人が多いんです！[/chat]
[chat face=”IMG_8403-2-e1578152941466-1-e1578380725395.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]なるほど。確かにそうかもしれませんね〜。[/chat]
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キャンペーン期間：2020年1月31日まで（先着100名）
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今年の夏デビューを見据えて今からカラダづくりをして夏に備えてはどうでしょうか？
入会・見学は無料となっていますので、興味のある方は気軽にぜひ！
お申し込みは、店舗へお電話するか、直接店舗まで足をお運びください。
HYPER FIT 24 湖山店の施設情報
住所：鳥取県鳥取市湖山町東2丁目222-5
（サンマート湖山店様 敷地内）
営業時間：年中無休/24時間営業
電話番号：0857-51-0881
備考：スタッフ滞在時間
11：00～15：00、17：00～21：00
【最終受付は１時間前までとなります。（14：00、20：00）】
HP：http://www.alltimefitness.jp/hyperfit24/tottori-koyama/
