肩こり、腰痛、下半身の太さ…。なんとなく不調があるけれど、「年齢のせいかな」「運動不足だし仕方ないかも」とあきらめていませんか？
そんな悩みを抱える方に、今注目されているのが「ピラティススタジオDEP」です。
病院などの医療現場で経験を積んだ運動のプロが、体のクセや不調の原因を見つけ出し、根本からの改善をサポートします。
この記事では、とっとりずむ編集長が実際に体験した様子を、写真つきでご紹介。
体験後に「え？これが自分の体！？」と、体が軽くなった感覚をリアルにお届けします。
「そんなに変わるの？」と少しでも気になったら、まずは読み進めてみてくださいね。
＼専門知識を持つプロが指導／
・肩こり、腰痛、太ももの張りに悩んでいる
・ジムや整体で効果を感じられなかった
・自宅でできるケアも知りたい
肩こり、腰痛、太ももが太い…。仕方ないと、あきらめていませんか？
「肩こり、腰痛、太ももが太い、痩せない…」ずっと気になってるのに、「仕方ない」と流してしまう。
そんな経験、ありませんか？
体の不調も、太ももが痩せないのも、体のサイン。じつは、ちゃんと理由があるのです。
スタッフ全員が理学療法士・作業療法士の資格をもつ「ピラティススタジオDEP」では、日常の姿勢や動きのクセを見きわめて、あなただけのオーダーメイドレッスンをご提案します。
「病院に行くほどじゃない。でも、ずっと放っておくのも不安…」そんなときこそ、自分の体と向き合うチャンスです。
なんとなく不調から抜け出す第一歩、あなたの変わりたい気持ちに「ピラティススタジオDEP」が全力でお応えします！
＼専門知識を持つプロが指導／
「また痛い…」がなくなる！ 体のプロが導く根本改善サポート
「ピラティススタジオDEP」は、“不調の原因を見つけ、軽くなった体”を体感できる場所です。
病院などの医療現場で経験を積んだ体のプロが、あなたの理想によりそいます。
・年間10万セッション以上の実績
・Google口コミ2000件超＆平均★4.96
・1000種類以上の運動から、あなただけのオーダーメイドレッスン
・日常生活やセルフケアのアドバイス
・24時間いつでも相談OKのLINEサポート
・初回体験で効果を感じなければ【全額返金保証】
そしてDEPが目指しているのは、「通い続けてもらうこと」ではなく、自分の体を自分でケアできる状態へ導いて卒業してもらうことです。
初回体験90分だけでも、スッキリした体を体感していただける自信があります。
痛みや不調が起きにくい、一生モノの体づくりを一緒にしませんか？
初回体験で、どこまで変わる？ビフォーアフターで検証！
効果を体感できなければ【初回体験 全額返金保証】とわかっていても…
初回体験90分で、どのくらい効果を体感できるのか
気になる方も多いと思います。
そんな方のために、とっとりずむ編集長の体験ビフォーアフターをご紹介！
いかがでしょう？ぐぐっと前屈できるようになり、床に手がついていますね！
さっけー体験後は、体がスムーズに動くようになり、びっくりするほど軽やかに！
この変化を写真だけでは伝えきれないのが悔しいです…。
＼効果を体感できなければ【全額返金保証】／
とっとりずむ編集長「ピラティススタジオDEP」体験レポート
つづいて、ピラティス体験の様子を見ていきましょう。
解説は、「ピラティススタジオDEP」代表Takeさんにお願いします♪
Take「ピラティススタジオDEP」のTakeです。
よろしくお願いします！
①カウンセリング
- これまでのケガや病気
- 気になっている痛みや不調
- 普段の生活スタイル など
カウンセリングでは、日常の姿勢や動きのクセ、ケガや病気によるリスクがないかを判断します。
さっけー首や肩のこり、そして腰痛…。
病院に行くほどではないけど、ずっと気になっていました！
カウンセリングの次に、体組成計（インボディ）を使い、以下の数値を計測します。
- 体重
- 体脂肪率
- 内臓脂肪
- 筋肉量
②クセや動作パターンを分析
「ピラティススタジオDEP」のスタッフは、全員が理学療法士・作業療法士の資格をもつ「身体構造を熟知している運動のプロ」です。
姿勢や骨の動き、筋肉の使われ方をしっかり見ながら、日常でのクセや動作パターンを丁寧にチェックします。
Takeさっけーさんは、外ももがパンパンに張っていました。
これは、腹筋と股関節が使えていない→外ももを使うクセがあるからです。
③オーダーメイドレッスン
体のクセや痛みの要因がわかったので、いよいよオーダーメイドレッスンに移ります。
Takeまずは、股関節を使う運動からスタート。
この運動で、外ももの張りにしっかりアプローチできる流れを作ります。
はじめはゆっくりと、そして徐々に難易度をあげていきます。
Take筋肉を使いながら、同時にストレッチをかける動作を行います。
ご自身がコントロールできる範囲で進めていきますので、運動が苦手な方もご安心ください。
Takeサポートしながら、限界に近いところで筋肉を伸び縮みさせていく刺激を入れます。
さっけーさん、ちょっと痛そうですね（笑）
足や手を置く位置、使っている筋肉、目線などを意識することも重要です。
1回目より、2回目、3回目…と繰り返すうちに、自分の意志で筋肉を使っている、コントロールできている感覚もつかめてきます。
Take自分の動きを確認する、集中して体をコントロールする…この繰り返しが大切です。
正しい動きと良い状態がつかめると、ふだんの暮らしそのものがラクになりますよ。
最後にマシンを変えて、もも裏のストレッチでフィニッシュ！お疲れさまでした。
Take腹筋、股関節、背筋が使えるようになると、猫背が改善されます。
姿勢が良くなると、不調が出にくくなるはずです。
④効果判定と納得の説明
今回は、体全体の柔軟性を向上させつつ、股関節と腹部のインナーマッスルの機能を高める動きを中心にレッスンを行いました。
体験前後でくらべると、前屈、後屈ともに柔軟性があがっていることがわかります。
TakeDEPでは、レッスンと合わせてご自宅でできるセルフケア方法もお伝えします。
痛みの出にくい体を一緒につくりましょう！
さっけー運動中は「正直、きつい…！」と感じる瞬間もありましたが、終わったあとは体が驚くほど軽やかに。
上からスッと引っ張られて、自分の足でしっかり立っているような感覚に包まれました。
この感覚は、生まれてはじめてかも！？
体がスッキリ！平均★4.96の信頼される理由とは？
その場しのぎで良くなる他のサービスとは違い、長期的にだんだんと良くなるのを実感できます。
とにかく下半身が太いのが悩みでした。
コンプレックスの塊だった体を、最近人から褒められるようになり、ますますやる気が出ています。
体の痛みが取れる！という生活は、どんなものにも変えられない嬉しさがあります。
＼生活がラクになった／
「なんとなく不調」から抜け出す第一歩【初回体験 90分2980円】
「今のままはイヤだけど、何から始めていいかわからない」
そんな方こそ、まずは気軽に体験してみませんか？
全スタッフが理学療法士・作業療法士の国家資格を保有している「ピラティススタジオDEP」では、専門的な視点で体のクセを見きわめ、1000種類以上の運動の中から、あなたの体に合わせたオーダーメイドのピラティスをご提案します。
・肩こり、腰痛、太ももの張りに悩んでいる
・ジムや整体で効果を感じられなかった
・自宅でできるケアも知りたい
効果を実感できなければ【全額返金保証】。LINEサポートもあるので、はじめての方も安心です。
＼あなたの変わりたい気持ちに応えます／
忙しくても大丈夫？ダイエット効果はある？よくあるQ&A
Q. ダイエットにも効果ありますか？
ピラティスは、ウエストの引き締めや柔軟性の向上、体幹強化などの効果があり、基礎代謝を上げることでダイエットや体型維持にも役立つとされています。
またDEPのスタッフは、栄養コンシェルジュ資格も保有し、生活をトータルでマネージメントできるご指導を行うことが可能です。
ただ痩せるのではなく、姿勢や筋肉の使い方を整えて、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
Q. 子育てや仕事が忙しくて続けられるか不安です…
DEPは、自分の体を自分でケアできる状態へ導いて、卒業してもらうことを目指しています。
個人差はありますが、3回のレッスンで腰痛が改善し、卒業した方もおられます。
「しんどいけど、今は仕方ない」と、あきらめる前に…お子様連れの来店、通う回数を調整など、お気軽にご相談ください。
Q. 年齢や性別に制限はありますか？
20代〜80代、男女問わず幅広い方が通われています。
国家資格をもつスタッフが、年齢や体の状態に合わせてプログラムを組むので、年齢や性別に制限はありません。
Q. 続けられるか心配…。そもそも運動が苦手です。
運動が苦手な方ほど、DEPのピラティスはぴったりです。
1000種類以上のエクササイズから、無理なくできる動きをご提案します。できることが増えていく楽しさを、きっと感じてもらえるはずです。
＼あなたの変わりたい気持ちに応えます／
「ピラティススタジオDEP」店舗情報
今回体験したのは
ピラティススタジオDEP 倉吉店
