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【体験レポート】鳥取のストレスオフスポットを巡ってきました！

おでかけ・観光

株式会社メディプラス研究所が2019年5月14日に発表した、女性の「ストレスオフ県ランキング」で鳥取県が1位になっているのを知っていますか？

「自然環境」「人付き合い」「通勤時間」などが特に評価が高く注目を集めました。

そこで今回は、「自然環境」の項目にフォーカスして、鳥取の観光地でストレスオフ効果をチェックしてみました。

鳥取の自然を満喫できるスポットや美味しい食を楽しめるスポットを厳選して紹介するとともに、ストレスオフ効果についても紹介していきます。

目次

ストレスオフスポット巡り（1泊目）

くいもんやさざなみ

リーズナブルでお腹いっぱい食べられる海鮮料理が人気のお店。

ボリュームたっぷりの海鮮丼が美味しくて、東京から来られた同行者も大満足。座敷でゆったりと過ごせるのも嬉しいポイントの1つですね。

シュノーケリング

岩美町のシュノーケリング体験をしました。

人生初の体験でしたが、ガイドさんの丁寧なレクチャーで120%満喫！

間近で魚にも出会えて、神秘的な海の世界も満喫できて、充実した時間を過ごせました。

皆生ベイサイドスクエアホテル（足湯・夕食・温泉・宿泊）

宿の天然温泉や周辺の足湯などで、日々の疲れを癒すことができました。

夕食は鳥取和牛や日本海で獲れた魚でご当地グルメを味わえて幸せな時間でした。特にオーシャンビューの部屋は開放的で贅沢な空間でしたね。

ストレスオフスポット巡り（2泊目）

大山森林ウォーキング

大山周辺の森林ウォーキングで、ブナの原生林に触れたり、川のせせらぎ、鳥のさえずりを聞いて自然に癒されました。

リストランテ天空

オープンキッチンで作られる、シェフ厳選の新鮮な食材を使用したこだわりのイタリアン料理は絶品でした。

大山ますみず高原天空リフト

大山と日本海を眺められる絶景スポット。

新設されたハンモックや椅子などのオープンスペースで満足度が格段にアップ。心地よい風にあたりながらストレスオフな時間を過ごせました。

木谷沢渓流

宇多田ヒカルのCMのロケ地にもなった江府町のストレスオフスポットです。

駐車場から歩いて5分ほどで渓流をみることができました。

大山みるくの里

濃厚ソフトクリームが絶品で、県外からわざわざ食べるにくる方もいる大山エリアの人気スポット。

何度も食べたことがありますが、毎回想像を超える美味しさでリピートして食べたくなる味です。

ストレスオフ効果の結果

今回のストレスオフ旅では、行動ごとの交感神経活動とトータルパワーを計測しました。

トータルパワーについて

自律神経のバランスは「トータルパワー」が握っている【ストレス性疲労をオフしよう③】｜オフラボ

出典：「株式会社メディプラス研究所　ストレスオフ効果測定結果」より

「交感神経活動とトータルパワーってなに？」となる方がほとんどだと思いますが、つまりは上の図で赤く囲った箇所が「ストレスオフ効果」の高かったスポットとなります。

その中でも特に印象的だったスポットを結果を紹介します。

雑談×足湯でリラックス！皆生温泉

皆生温泉の足湯で雑談を楽しみながらリラックスできました。

人と雑談をするときは、交換神経が高まる要素の１つですが、温浴効果で抑制されてバランスの良い状態を保てたようです。

午後のシュノーケリングの疲れがしっかりと取れましたね。

自然のデトックス効果！ブナの森

ブナの森でも高いストレスオフ効果がみられました。

坂道を息を切らしながら歩いて大変だったときもありましたが、ブナの森での説明を聞いていときなどは、リラックスした状態が続いていましたね。

僕は普段パソコンの仕事ばかりしているので、たまには自然の中でリフレッシュすることも大切だと実感しました。

絶景×絶品グルメ！リストランテ天空

日本海を眺めながら美味しい料理を食べて過ごした、リストランテ天空での食事もストレスオフ効果の高い時間となりました。

大自然の中で食事する非日常な空間だったことも影響しているのかもしれません。

標高800mから日本海を見下ろしながら食事ができる貴重なスポットです。

マイナスイオンを肌で実感！木谷沢渓流

木谷沢渓流の渓流で水の音と森の空気を感じる時間はストレスオフ効果が高くなっていました。

マイナスイオンを肌で実感。静かな空間で、心身ともリラックスできましたね。

森林浴の癒し効果も感じられました。

まとめ

ストレスオフ県ランキングでは「人付き合い」や「通勤時間」などが特筆されて注目を集めましたが、今回の「ストレスオフ旅」での計測結果を見ると、自然環境でも「ストレスオフ効果」が計測できました！

環境・人間関係共に「ストレスオフな鳥取県」を今回の計測で実証出来たと言えると思います。

他にもまだまだある！鳥取のストレスオフスポット

今回は時間や天候の都合で中部エリアの取材に行けませんでしたが、以下のようなストレスオフスポットがあります。

・鳴り石の浜
・大山滝
・三朝温泉
・関金温泉
・はわい温泉／東郷温泉

今回の取材を通じて改めて、鳥取には自然や温泉などストレスオフ効果の高いスポット多いことが分かりました。

「鳥取でゆっくり過ごしたい」「自然に癒される旅」をしたいという方はぜひ鳥取のストレスオフスポットを巡ってはどうでしょうか？

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この記事を書いた人

さっけーのアバター さっけー

とっとりずむ編集長。1990年生まれ。鳥取の新店舗やカフェを巡るのが大好き。鳥取暮らしが楽しくなる情報を発信します！

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