【８月末まで】夏季限定!! 夜の鳥取砂丘で星空ヨガを体験してきました。

2021年7月31日

夜の砂丘でヨガができることをご存知ですか？？

昼間の賑やかな砂丘と違い、自然を五感で感じられる夜の砂丘。

そこで開催される夏季限定の星空ヨガを体験してきました！

0歳と2歳の子育てや家事などでバタバタの毎日ですが、久しぶりに自分と向き合う時間がとれました。

簡単なヨガのポーズをしたり、瞑想で自分の本音を聞き、自然と一体化できる星空ヨガ。

今回は星空ヨガの体験談やおすすめポイントなどをご紹介をします。

星空ヨガとは？

星空ヨガは、砂丘ヨガさんが主催する夜の鳥取砂丘で行う【７～8月夏季限定】ヨガです。

夏の満月・新月の夜の限定イベントで、砂の上に寝転んだり、クリスタルボウルの音色を聴いたりして心と体を浄化させます。

「星取県」の星空を見ながら宇宙とのつながりを感じたり、波の音を聴いて海と一体になったり、大自然を思う存分満喫できます。

簡単なヨガのポーズや瞑想、夜の砂丘ウォーキングなどのプログラムなので、ヨガ初心者でも気軽に参加できます。

→ご予約・開催日程はこちらから

砂丘ヨガについて

鳥取市観光マイスターであり、砂丘をこよなく愛す石谷依利子さんが代表を務める「砂丘ヨガ」。

「心豊かな人生をわかちあう。」をテーマにした国立公園・鳥取砂丘が舞台のヨガ体験を主催されています。

星空ヨガの他に、春・秋限定のサンシャインヨガ、5～10月開催のサンセットヨガ、また6月～9月末までに多鯰ヶ池で開催されるサップ（SUP）ヨガなどがあります。

星空ヨガの体験レポート

準備（服装・持ち物）

事前に砂丘ヨガさんから以下のものを用意するように連絡がありました。

・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・サンダル
・寒くないように上着

私はヨガ初心者なので、動きやすいヨガの服装って何？と迷いながら、

【上半身】パッド付キャミソール＆大きめTシャツ
【下半身】黒のレギンス＆ショートパンツ

という装いで参加しました。

他の参加者の方もTシャツ＆ハーフパンツなど同じような服装だったので安心しました。

受付・ヨガマットレンタル

集合場所で砂丘ヨガ代表の石谷さんにお会いし、同意書への承諾・記入をしました。

その後、星空ヨガの説明と注意点を聞きました。

夜の砂丘で多いのが落とし物だそうです！

貴重品などは自己管理なので、車のカギなどをなくさないように注意が必要です。

私は何も考えずカゴバッグで参加しましたが、ポケットがあったりクチが閉まるサコッシュなどが良いと思いました。

出発前にヨガマットをレンタルします。

最後にお手洗いに行ってスタートです！

約2時間砂丘の中で過ごすので、お手洗いはこの時に行っておきましょう。

鳥取砂丘ガイド

初めに砂丘についてのガイドがあります。

今回の参加者は全員鳥取県民でしたが、石谷さんの説明に何度も「へぇ～」となりました。

砂丘に入ると裸足になります。

夜の砂丘は表面がひんやりとしていてとても気持ちが良かったです。

自然を五感で感じる

砂丘の真ん中まで歩いて、まずは五感で自然を感じます。

ヨガの呼吸をしながら、目を閉じて、音・光・風・匂い・足の砂を感じ取ります。

次に目を閉じたまま歩きます。

砂丘の真ん中なので障害物は何もありません。

足の感触や風など自分の感じるまま一歩一歩。

初めは不安があったり、砂の上を歩くバランスが難しかったですが、徐々に慣れてくると砂の感触が心地よくなりました。

石谷さんの合図で目を開けると、プラネタリウムのような星空が広がっていました！

目に映る光は星と漁り火だけ。異世界に迷い込んだような感覚でした。

海を感じながら心の中を洗い流す

海の近くまで進み、ヨガマットを広げます。

波の音を聴きながら合掌（感謝）をし、心身を穏やかにしてから瞑想をしました。

瞑想中はネイティブアメリカンフルートの演奏もあり、より一層非日常感が増します。

瞑想ですべてのことを洗い流したあと、何を感じるか。

自分の本心を知る貴重な体験でした。

砂丘の真ん中でヨガをして疲れを浄化

自分の本音を知ったあと、色々思いながら砂丘の真ん中に移動しました。

ヨガマットを敷いて簡単なヨガのポーズをします。

ゆっくりと自分のペースでできるので、ヨガ初心者の私でも大丈夫でした。

ヨガのポーズでリラックスしながら、クリスタルボウルの音色を聴きます。

クリスタルボウルには人の骨や脊髄と同じ物質が含まれているそうです。

目を閉じるとクリスタルボウルの音が体の中で反響して不思議な感じがしました。

ヨガを終えゆっくりと目を開けると、目の前に輝く満月が！！

月が眩しいと感じたのは初めてでした。

夏の満月・新月の夜の限定イベントの「星空ヨガ」。

満月の時は月が輝き、新月の時は星空がさらに綺麗だそうです。「星取県」の夜空の下でヨガをして、心身ともに癒されました。

星空ヨガの３つのメリット

メリット①砂丘の真ん中で自然と一体化できる

鳥取県といえばここ！というぐらい、日中は観光客で賑わっている鳥取砂丘。

しかし、星空ヨガが開催される時間帯はほとんど人がいません。

さらに星空ヨガの開催地は観光地から少し外れているのでヨガ中は全く人に会いませんでした。

人々の喧騒や機械などの人工的な音・光が無い大自然の中で開催されます。

一緒に参加した方は、海の音を聴きながら「自分も海の一部になった」とおっしゃっていました。

私も体験中に風と砂を感じながら、すーっと砂丘に吸い込まれていくように感じました。

メリット②夜なので周りを気にせず自分と向き合える

星空ヨガの開催中は星や月、漁火などの光しかありません。

また、自然の音以外はほとんど耳に入って来ません。

日中や屋内のヨガでは周りの方の様子や音が気になってなかなか集中できない方もいますが、星空ヨガなら周りがほとんど見えない、聞こえないので集中しやすかったです。

ヨガのポーズも（これで合っているのかな？）と思うことがありましたが、周りが見えない＝周りからも見えないので（まぁいっか！）と自分のペースで続けることができました。

メリット③日焼けしない

夏のアクティビティを楽しみたいと思っていても、気になるのがやっぱり日焼けですよね！

夏場の紫外線量は10時から14時がピークで、夕方に向けて減っていくそうです。

星空ヨガの開催時間の20時から22時頃の紫外線は微量なので、日焼け対策は必要なし！

夜に日焼け止めを塗ると逆に肌へのダメージになるという見解もあります。

「日焼けしたくない！」「ウエディング前や脱毛中で日に焼けたらダメ！」という人でも安心です。

星空ヨガをおすすめしたい人！

仕事・育児で疲れが溜まっている人

日々の業務、家事、育児をこなすのが精一杯で、疲れがどんどん溜まっていく。

疲労回復する時間も無く、悪循環に陥っていませんか？

0歳、２歳の育児や家事に追われる私はまさにこの状態でした。

今回は、晩御飯とお風呂を済ませてあとは寝かしつけだけ！という状態で夫に育児をバトンタッチし参加しました。

久しぶりに子育てや家事のことなどを頭から切り離して、自分の時間を持ちリラックスできました。

次の日は頭がスッキリしていて、効率よく日々の雑務がこなせました！

仕事とプライベートのメリハリをつけたい人

週末に一週間前の仕事の疲れをとり、いったん頭から仕事のことを抜いて休日をおもいっきり楽しむために。

華金に飲みに行く代わりに星空ヨガはいかがでしたでしょうか。

また休日最終日に明日からの仕事に集中するため、休日の楽しかった思い出などを星空ヨガで整理整頓してはいかがでしょうか。

仕事とプライベートにメリハリをつけるため、夜の砂丘で瞑想するのをおすすめします。

大人カップルの夜デートに

星空ヨガで普段とは違った雰囲気のデートはいかがですか？

アクティビティ中は多くは語らず、自分のこと、お互いのこと、将来のことなどを静かに考える時間がたくさんあります。

体験後にお互い感じたことを伝え合ってみてはいかがでしょうか。

また、夜の砂丘・星空を背景に記念撮影が出来るのも良いですよね。

自分と向き合いたい人

人の顔色をついうかがってしまい、自分が本当はどう思っているのかわからない。

子供や家族のことを優先して、自分のことがおろそかになってしまっている。

そんな方に、星空ヨガを通して大自然の中で自分としっかり向き合う時間を持っていただきたいです！

そして心身ともに癒されて、日々の疲れを浄化させましょう。

→ご予約・開催日程はこちらから

8月2日から半額キャンペーンが開催！

8月2日から砂丘ヨガ体験が半額になるキャンペーンがはじまります。

アクティビティ予約サイト「アソビュー」からの予約が対象。

割引を受けられる方には条件がありますので、詳しくは公式ページからご確認ください。

→鳥取・兵庫（麒麟のまちエリア）の遊び・体験最大半額キャンペーン！｜アソビュー

プラン詳細情報

主催者名	砂丘ヨガ
開催期間	7月中旬～８月末
開催場所	鳥取砂丘
集合場所	鳥取県鳥取市福部町湯山2164-804 砂丘の家「レイガーデン」駐車場前
集合時間	開始時間までにお越しください。 ※イベント開始30分前より受付を開始します。 ※砂丘内をウォーキングで移動しますので、お早目の集合をお願いいたします。
開始時間	20：00
駐車場	あり
体験時間	2時間程度
対象年齢	12歳～
プラン料金	5,000円（税込み）～【料金に含まれるもの】体験料、消費税、受講料、砂丘ガイド、ヨガマットレンタル
服装・準備物	動きやすい服装, 飲み物, タオル, サンダル, 寒くないように上着
予約締め切り	1日前の20:00まで
注意点	・自然が相手のため、天候によってはプランタイトルのイメージに添えない場合もあります。ご了承をお願いします。・貴重品などは各自で管理をお願いしています。
お支払い方法	当日現金払いでお願いします
キャンセルに関して	キャンセル・変更の場合は、お電話にて速やかにご連絡ください。お客様のご都合により当日キャンセルされる場合、参加料金の全額のキャンセル料を申し受けます。
天候不良による中止	天候不良により中止する場合があります。なお中止の際の現地までの交通費等の費用は補償できません。
中止の確認方法・連絡日時	状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします。
お知らせ	ご希望の方向けに、雨天時の代替プログラムをご用意しています。自然豊かな砂丘周辺のジオパークエリアで、トレッキング、歩く瞑想、アウトドアでのウクレレ・カフェタイムなど、ガイドを交えながら臨機応変にご案内いたします。ご希望の方は、雨天中止連絡の際にご相談ください。
健康状態	健康状態による参加の制限はございませんがご心配な症状などがございましたら、申込み時に備考欄にご記載ください。主催者より回答いたします。