［2月11日(日)］〜静と動の融合〜 フィットネス健康づくり開催のお知らせ – 鳥取市

2月11日(日)にとりぎん文化会館（リハーサル室）にてフィットネス健康づくりのイベントが開催されます。

運動不足になりがちな冬の時期に、体を動かしたいと考えている人におすすめです。

セルフケアやエクササイズなど、普段できない体験で健康づくりに取り組んでみてはどうでしょうか？

「静」のプログラムと「動」のプログラムが用意されています。

両方受けるとお得な割引サービスもありますよ。

〜静〜 足裏からふくらはぎのセルフケア

時間：9時30分〜10時15分
料金：1,800円
持ち物：ヨガマット・バスタオル
講師：西尾亜希
コメント：体を支えている土台の足裏から第2の心臓と言われているふくらはぎ。ツボとリンパに働きかけ溜まった老廃物や疲れを流して、日々、軽やかに過ごしましょう。

〜動〜　脂肪を斬る!!

時間：10時30分〜11時30分
料金：1,800円
持ち物：室内シューズ（裸足可）・タオル・飲み物
講師：梶蔦美波
コメント：タイトル通り脂肪を斬ります！刀を持って動く初心者向けのエクササイズです。今回は体験なので、優しく優しく。刀はこちらで用意するのでご安心を。とにかく水と元気と笑顔で斬！脂肪！シェイプアップ、ストレス発散などなど日頃できない体験をお届けします。

申し込みについて

申し込み先：Fitness Ja-んぐる
TEL／FAX：（0857-53-4742）
ホームページ ：http://ja-nguru.com/